پزشکی

When you're working on a number of projects at the same time, you can use shortcuts to finish them. We propose to go through conventional rules and procedures in order to keep the process running smoothly, timely and without any further challenges. For example, using clipart graphics seems to work like a shortcut, but if you later notice this image is not suitable for such a project, what is the task? You've probably seen some examples of failures and mistakes that have occurred due to the use of design shortcuts.

1. Design your logo

A logo that has a lot of detail and complexity is not only hardly designed but hardly remembered. Why waste your time by designing a complex and detailed logo, while we all know that a simple logo has a special appeal? When you try to make a very simple design, you'll find that it's a lot harder. Simple designs are good signs of a designer and show the fact that the designer's mind is able to simplify complex ideas based on ideas about a business or business.

2. Size, one of the most important elements

Remember that a logo should be made on different instruments - for the header of the company, specially for the website and suitable for advertising. If the logo design design is too complex, understanding and recognizing it in small sizes is very difficult. So try to get the logo in different sizes, because this is important for an experienced customer.

[ بازدید : 8 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

هموروئید یا بواسیر بیماری مزمن و شایعی است که اکثر انسانهای بالغ در دوره ای از زندگی‌ به آن‌ دچار میشوند. این عارضه با خارش و احساس ناراحتی‌ و شاید خون ریزی همراه است. هموروید یا بواسیر عبارت است از سیاه رگ ‌های گشاد شده و واریسی در مقعد که ممکن است در مجرای مقعدی که آن را بواسیر داخلی‌ یا خارجی‌ می‌نامند ایجاد شود. این عارضه میتواند به هنگام دفع مدفوع درد و ناراحتی‌ و گاهی خون ریزی به همراه داشته باشد.

درمان هموروئید یا بواسیر با روش پروکتوسکوپی

همورویید میتواند درجات‌ و انواع مختلفی‌ داشته باشد. برای تشخیص و درمان قطعی از روش ‌های متعددی استفاده میشود. یکی‌ از این روش‌ها پروکتوسکوپی است که طی‌ آن‌ راست روده و قسمت انتهای روده با وسیله‌ای به نام پرکتوسکوپ بررسی‌ و معاینه میشود. پروکتوسکوپ وسیله‌ای اپتیک است که سر آن دارای منبع نورانی است. به دنبال این معاینه با چند خراش کوچک در اطراف ناحیه همورویید می‌توان آن‌ را درمان کرد. این روش درمانی بدون بیهوشی انجام می‌پذیرد و بیمار پس از ۲ یا ۳ روز میتواند به زندگی‌ روزمرّه و عادی خود ادامه دهد.

علت‌های شایع بروز همورویید یا بواسیر:

رژیم غذایی کم فیبر

یبوست مزمن

استرس و فشارهای عصبی

بالا رفتن فشار خون در سیستم گوارشی(در اثر اعتیاد به الکل)

عارضه ‌های کبدی (مانند سیروز کبدی)

[ بازدید : 9 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

اگر شغلی تمام وقت و طولانی دارید ، اگر برای یک شب بیرون رفتن با همسرتان برنامه چیده اید و یا با وجود نوزادتان به کمک فرد دیگری برای مراقبت از فرزندان بزرگتر تان نیاز دارید ، خدمات مراقبتی کودک می تواند مشکل شما را حل کند . اما احتمالاً شما بین گزینه های فراوان خدمات مراقبتی کودک سر در گم شده اید . پرستار بچه استخدام می کنید یا پرستاری را به زندگی در خانه خودتان دعوت می کنید ؟ (در کشور های خارجی مهاجران برای یافتن محلی برای سکونت به خانه افراد بود رفته و با قبول برخی مسئولیت ها در آن جا ساکن می شوند ) برای دریافت خدمات مراقبتی کودک یک غریبه بهتر است یا یک آشنا ؟ کدام نوع خدمات مراقبتی کودک بهتر است و تفاوت واقعی بین آن ها چه چیزی است ؟

فرقی نمی کند اگر می خواهید مقدار کمی پول بپردازید یا مقداری زیاد، فرقی نمیکند اگر پرستاری پاره وقت می خواهید و یا شبانه روزی ، همیشه افرادی هستند که خدمات مراقبتی کودک مورد نیاز شما را ارائه دهند .

همیار مادر

همیار مادر فردیست که کودک را سرگرم و مشغول نگه می دارد و این خدمات مراقبتی کودک را در حالی ارائه می دهد که مادر در خانه حضور دارد . همیار مادر معمولاً از والدین کم سن و سال تر است و حدوداً دبیرستانی است . از آنجایی که اغلب همیار ها جوان تر و بی تجربه تر از یک پرستار کودک رسمی هستند و معمولا به تنهایی خدمات مراقبتی کودک را ارائه نمی دهند ( برای کسب تجربه کار می کنند ) دستمزدشان در حدود رایگان تا چند دلار در ساعت است . بهترین راه برای پیدا کردن یک همیار مادر که خدمات مراقبتی کودک ارائه می دهد ، پرس و جو از دیگر والدین قابل اعتماد که دارای تجربه هستند و یا در این زمینه تحقیق کرده اند می باشد .

پرستاران مهاجر

پرستاران مهاجر افرادی از کشور های دیگر هستند که به شرط زندگی در خانه شما خدمات مراقبتی کودک ارائه میدهند . اصطلاح پرستاران مهاجر در فرانسوی به معنای مساوات و برابریست و این به آن معنا است که نباید به دید یک کارمند به پرستار کودک نگاه کرد بلکه باید مانند دیگر اعضای خانواده با فرد ارائه دهنده خدمات مراقبتی کودک برخورد کرد . وظایف آنان تمام چیز هایی که به نگه داری کودک مربوط است را شامل می شود اما تمیز کردن منزل از وظایف آن ها نیست . خانواده ها باید از طریق سازمان هایی که از طرف وزارت خارجه کشور شان تایید شده این پرستاران مهاجر را استخدام کنند .

مراکز مراقبت روزانه

این مراکز خدمات مراقبتی کودک را به صورت روزانه در مکان های غیر مسکونی و با امکاناتی کمتر ارائه میدهند . اینگونه مراکز می توانند فرصت های یاد گیری بیش تری برای کودکان ایجاد کنند و توانایی های اجتماعی کودک در برخورد با دیگر کودکان را توسعه می دهد . می توانید با کمک دوستانتان ، موتور های جست و جو و یا لیست های سازمان های دولتی ، مراکز ارائه دهنده خدمات مراقبتی کودک را که در نزدیکی خانه شما قرار دارد را بیابید .

مراقبت از کودکان خانگی

این مراکز خدمات مراقبتی کودک را در منزل خود ارائه می دهند که معمولاً نسبت به مراکز مراقبت روزانه مبلغ کمتری دریافت می کنند و در همسایگی خانه شما قرار دارند . از آنجایی که این مراکز تبلیغات کمتری میکنند بوسیله پرس و جو از دیگران آن ها را بیابید .

پرستار کودک

پرستار کودک ممکن است خدمات مراقبتی کودک را در خانه خود و یا خانه شما و به صورت شبانه و یا روزانه ارائه دهد . پرستاری کودک عموماً یک شغل پاره وقت است که فرد در کنار شغل اصلی خود و یا مدرسه دارد . یقیناً وظیفه یک پرستار ارائه دادن خدمات مراقبتی کودک است که میتواند شامل تهیه غذا ، خواباندن کودک ، کمک در تکالیف کودک و .. باشد . حق الزحمه پرستار بسته به محل زندگی شما ، سن پرستار کودک ، تعداد کودکان و سن آن ها متغیر است .

[ بازدید : 25 ] [ امتیاز : 5 ] [ نظر شما : ]

والدینی که پرستار کودک مناسبی دارند آن را توصیه می کنند. زیرا لازم نیست از فامیل خواهش کنند تا کودک آن ها را نگهداری کنند. همچنین مشکل رفت و آمد فرزند خود از مهدکودک را ندارند.

پرستار کودک برای والدینی که صبح زود باید سر کار بروند، گزینه خوبی است. زیرا فرزند آن ها را لباس پوشانده و وسایل او را آماده می کند و به بیرون می برد. همچنین با وجود پرستار در خانه فرزندتان در خانه می‌ماند و طبق برنامه‌ی شما می خورد و می خوابد.

برنامه ریزی با پرستار بچه نسبت به مهدکودک دارای انعطاف بیشتری است چون مهد هرروزه در ساعت مشخصی تعطیل می‌شود.

وقتی از یک مرکز پرستاری از کودک، پرستار استخدام می‌کنید در مورد اینکه چگونه امور فرزندتان را اداره ‌کند، با او صحبت کنید. در این‌صورت می‌دانید چقدر جای انعطاف‌پذیری در برنامه ریزی او وجود داشته و پرستار چقدر حقوق برای وقت اضافه دریافت می کند.

پرستار کودک بدون نظارت بوده و همین مساله، اهمیت پیدا کردن فردی قابل اعتماد را دو برابر می کند. بنابراین بهتر است از طریق مراکز پرستاری از کودک در منزل پیگیر شویم. همچنین در صورت نیاز، تنها یک مرکز خدمات پرستاری از کودک توانایی جایگزینی سریع پرستار شما را دارد.

می توان در قرارداد با تعیین کردن مدت زمانی که پرستار کودک قرار است برای شما کار کند، تعیین کنید. یک مرکز خدمات پرستاری از کودک می‌تواند پشتیبان شما باشد.

زندگی اجتماعی کودکتان مساله ی مهم دیگری است. مهدکودک و پیش دبستانی باعث می شود فرزندتان در تعامل اجتماعی با همتایان خود قرار داده شود اما مراقبت در منزل اینگونه نیست. راه حل این مشکل ثبت نام کودک در کلاس‌های جانبی یا تشویق پرستار کودک برای گردش بردن کودک می باشد. این موارد باید با مرکز نگهداری و پرستار کودک هماهنگ شود.

[ بازدید : 15 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

[ بازدید : 22 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

شکستگی لگن یک شکستگی جدی در سالمندان می باشد. بیشتر شکستگی های لگن در افراد بزرگ تر از 65سال رخ می دهد و خطرات آن بعد از سن 80سالگی بیشتر می گردددر این مقاله به توضیح علل شکستگی لگن ،عوارض بعد از آن و مراقبت از سالمند بعد از شکستگی لگن، خدمات پرستاری وخدمات فیزیوتراپی مورد نیاز پرستار سالمند می پردازیم



مصرف داروهای مختلف، بینایی ضعیف و عدم حفظ تعادل بدن باعث می شوند افرادمسن بیشتر زمین بخورند و بیشتر دچار شکستگی استخوان گردند

علل شکستگی لگن

تصادفات رانندگی

افتادن از بلندی

در افرد دارای استخوان های ضعیف، شکستگی لگن در اثر ایستادن بر روی یک پا و یاچرخیدن پا رخ می دهد

عوامل خطر شکستگی لگن

سن : با بالا رفتن سن، تراکم استخوان و توده عضلانی کاهش می یابند. افراد مسن ممکن است دارای مشکلات بینایی و عدم تعادل بدن باشند

جنس : استخوان ها در زنان نسبت به مردان، زودتر پوک می شوند. کاهش هورمون استروژن که در هنگام یائسگی رخ میدهد، کاهش توده استخوانی و شکستگی لگن را بیشتر می کند. به هر حال، مردان نیز دارای کاهش تراکم استخوانی و شکستگی لگن می گردند

- بیماری های مزمن : پوکی استخوان یکی از مهم ترین عوامل خطر شکستگی لگن می باشد، اما سایر بیماری ها نیز ممکن است باعث شکنندگی استخوان گردند. این بیماری ها عبارتند از: اختلالات غدد درون ریز مثل پرکاری تیروئید، و اختلالات

روده ای که باعث کاهش جذب ویتامین "دی" و کلسیم می شود .

اگر داروهای کورتونی به مدت طولانی استفاده شوند، می توانند استخوان ها را پوک کنند و به آسانی بشکنند

مشکلات تغذیه ای : اگر در دوران جوانی به مقدار کافی از غذاهای حاوی کلسیم و ویتامین "دی" استفاده نکنید، باعث کاهش توده استخوانی و افزایش خطر شکستگی استخوانی می شود. افراد دارای اختلالات غذاخوردن از قبیل آنورکسیا و بولیمیامی توانند در اثر کمبود مواد مغذی، دچار پوکی استخوان و شکستگی آن گردند .

- داروهای خاص : اگر داروهای کورتونی به مدت طولانی استفاده شوند، می توانند استخوان ها را پوک کنند. برخی موارد، دارویی خاص و یا ترکیب داروها می تواند باعث سرگیجه و در نتیجه زمین خوردن گردد .

- عدم فعالیت بدنی : ورزش هایی مانند پیاده روی، به قوی شدن استخوان و عضلات کمک می کنند و در نتیجه شکستگی ها کمتر رخ می دهد. افراد غیرفعال از نظر بدنی، بیشتر در معرض خطر شکستگی لگن می باشند .

- استفاده از تنباکو و مشروبات الکلی : سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی باعث تداخل در مراحل تولید و ساخت استخوان سازی و ترمیم آن می شود و در نتیجه منجر به از دست دادن استخوان ها می گردد .

اعزام پرستار
علائم شکستگی لگن

فرد بعد از زمین خوردن، فورا قادر به حرکت نیست .

درد شدیدی را در قسمت جلوی ران و یا در کشاله ران احساس می کند .

نمی تواند سنگینی خود را بر آن طرف صدمه دیده بیندازد .

سفتی، کبودی و ورم در اطراف منطقه شکستگی دیده می شود .

پای صدمه دیده، کوتاه می شود .

پای صدمه دیده، به خارج از بدن متمایل می شود .

بیشتر شکستگی های لگن در یکی از دو منطقه استخوان ران رخ می دهد

الف- گردن استخوان ران : این منطقه بالاترین منطقه استخوان ران و درست در زیر سر استخوان (بخش توپی) قرار دارد .

ب -منطقه داخلی توروکانتر : این منطقه یک کم دورتر از مفصل لگن می باشد .



عوارض شکستگی لگن

:اگر شکستگی لگن باعث شود فرد برای مدت زمان طولانی، بی حرکت بماند، ممکن است یک و یا چند مشکل زیر را پیدا کند

لخته خونی در پاها و یا در ریه ها

زخم بستر

عفونت دستگاه ادراری

ذات الریه



تشخیص شکستگی لگن

پزشک با دیدن علائم و مشاهده قرار گرفتن غیرطبیعی مفصل ران و پا می تواند شکستگی لگن را تشخیص دهد .

- با تصویربرداری اشعه ایکس ، می توان ثابت کرد که دچار این شکستگی شده اید و همچنین محل شکستگی معلوم می گردد .

- اگر تصویربرداری با اشعه ایکس شکستگی را نشان ندهد، ولی شما هنوز درد دارید، پزشک سی تی اسکن و ام آر آی را تجویز می کند .

احساس خستگی و سرگیجه که عوارض جانبی برخی داروها می باشد، باعث افزایش خطر زمین خوردن می شوند



درمان شکستگی لگن

-1

جراحی : نوع جراحی بستگی به محل شکستگی استخوان، شدت شکستگی و سن فرد دارد. روش های مختلف جراحی عبارتند از

- ترمیم با فلز سخت : جراح ممکن است پیچ فلزی را وارد استخوان کند تا استخوان های شکسته را به هم پیچ دهد و تا وقتی استخوان جوش نخورده است، آن پیچ درون بدن باقی می ماند .

برخی موارد، پیچ فلزی به یک صفحه فلزی متصل می شود و در طول استخوان ران حرکت می کند . در روش دیگر از یک میله در قسمت مغز استخوان ران استفاده می شود. در این روش، پیچ از قسمت بالای میله از طریق

گردن استخوان ران عبور می کند و وارد بخش توپی مفصل ران می شود .

- جایگزینی جزئی مفصل ران : اگر انتهای استخوان شکسته به درستی قرار نگیرد و تخریب شده باشد، پزشک ممکن است سر و گردن استخون ران را بردارد و به جای آنها، پروتز فلزی قرار دهد .

- جایگزینی کلی مفصل ران : جایگزینی قسمت بالای استخوان ران در استخوان لگن خاصره با مواد مصنوعی را پروتز می نامند .

اگر آرتریت و یا صدمه قبلی، مفصل ران را تخریب کرده باشد، جایگزینی کامل مفصل ران ممکن است روش خوبی باشد .

اگر در طی شکستگی، ذخیره خونی در بخش توپی استخوان مفصل ران تخریب شده باشد، بهبودی استخوان کمتر می شود .

این اتفاق معمولا در افراد مسنی که گردن استخوان ران در آنها دچار شکستگی گردیده است، رخ می دهد؛ بنابراین پزشک ممکن است تعویض کلی و یا جزئی مفصل ران را توصیه کند .

-2

توانبخشی

یک روز بعد از جراحی، توانبخشی شروع می شود .

فیزیوتراپی بر اساس ورزش های قدرتی انجام می گیرد .

همچنین شما باید با یک درمانگر حرفه ای کار کنید تا روش های مستقل بودن را در زندگی یاد بگیرید و دیگر نیازی به کمک افراد در دستشویی رفتن، حمام کردن، لباس پوشیدن و غذا درست کردن نداشته نباشید .

اگر استفاده از واکر و یا ویلچر لازم باشد، درمانگر توصیه به خرید آنها می کند .

-3

دارو

داروهای افزایش دهنده تراکم استخوان به نام بیس فسفونات ممکن است خطر شکستگی مجدد لگن را کاهش دهد . بیشتر این داروها به صورت خوراکی مصرف می شوند، این داروها دارای عوارضی هستند از قبیل: تهوع، درد شکم و التهاب مری .

اگر شما دارای این عوارض گشتید، نوع تزریقی این داروها را انتخاب کنید . مصرف طولانی مدت این داروها ممکن است موجب ترک خوردن بالای استخوان ران گردد، اما این ترک ها به طور کامل باعث شکستگی استخوان نمی شوند .



پیشگیری از شکستگی لگن

برای تقویت استخوان ها و حفظ تعادل بدن، ورزش کنید.308 دقیقه در بیشتر روزهای هفته ورزش کنید. ورزش های قدرتی و تعادل را انجام دهید .

عدم مصرف الکل و سیگار: با عدم مصرف کردن الکل و سیگار، از تراکم استخوان محافظت کنید. نوشیدن الکل باعث اختلال در تعادل و افزایش زمین خوردن می شود .

خانه را بررسی کنید. فرش ها و مبلمان زیادی را از سر راه جمع کنید. سیم های برق را به دیوار بچسبانید و هر چیزی که موجب زمین خوردن می شود را جمع کنید .

چشمان را بررسی کنید. هر سال و یا اگر دیابت و یا بیماری های چشمی دارید، به نزد چشم پزشک روید .

[ بازدید : 18 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

نشاط و بی خیالی دوران کودکی با توانایی های کم جسمی و متکی به دیگران بودن همراه است. شور و هیجان و شادابی جوانی را بی تجربگی خیال پردازی و احساسات رمانتیک تحت الشعاع قرار می دهد و قطعا تجربه و تفکر و احساس مفید بودن برای خانواده و جامعه و سربلند بیرون آمدن از مراحل مختلف زندگی و رسیدن به دوران پرشکوه پرستار سالمند را نمی توان با عدم پذیرش از دست دادن برخی توانایی . های فیزیکی در این دوران به دست آورد. ما فرزندان باید با مراقبت از سالمندان خود به بهترین نحو، شرایط ایده آل و مناسبی را برایشان فراهم نماییم



خیلی از افراد با دیدن اولین موی سفید یا چروک دور چشم یا حتی رسیدن به سن بازنشستگی احساس یأس و ناامیدیمی کنند و خود را به پایان زندگی نزدیک می بینند. درست است که سفید شدن مو، چروک شدن پوست یا از دست دادن برخیتوانایی های فیزیکی از نشانه های نزدیک شدن به دوران میانسالی و سالمندی به شمار می روند اما هرگز نباید از این نکته غافل شد که پیری به معنی از دست دادن توانایی های جسمی، از کار افتادگی یا بیهودگی برای خود فرد و جامعه نیست بلکه تنها ورود به مرحله جدیدی از زندگی است و پذیرفتن آن باعث افزایش اعتماد به نفس و حس مفید بودن برای فرد و خانواده اش می شود ...



بعضی افراد ذاتا احساس خوبی نسبت به خود ندارند. از اعتماد و عزت نفس پایینی برخوردارند یا دوران ماقبل سالمندی را به خوبی سپری نکرده اند و بنابراین نمی توانند به سادگی با ورود به مرحله سالمندی کنار بیایند. نتیجه این می شود که چنین افرادی به وسیله جنگ با عوامل و مظاهر پیری سعی در انکار آن می کنند



مثلا مدام موهای خود را رنگ یا لباس هایی غیرمتناسب با سن شان به تن می نمایند. البته ناگفته نماند که مبارزه کردن با مظاهر پیری اگر در حد معمول و معقول و مناسب با سن فرد و عرف جامعه انجام پذیرد و او در پی حفظ ظاهری آراسته و روانی سالم با ورزش کردن، کوهنوردی یا پیاده روی باشد، نه تنها اشکالی ندارد بلکه برای جلوگیری از ابتلا به افسردگی و شاداب ماندن هم بسیار مفید است



این حرکات وقتی خانواده و جامعه را نگران می کند که از حد اعتدال بگذرد؛ مثلا انجام دادن حرکات و رفتاری غیرمناسب با سن، پوشیدن لباس های نامناسب و... این جاست که خانواده فرد با نپذیرفتن و قبیح دانستن این رفتار، او را از خود طرد می کنند که بی شک کار اشتباهی می کنند. خانواده این افراد می توانند به سادگی با صحبت کردن و معرفی یک مشاور یا روان پزشک در صدد حل مشکل عزیزشان برآیند .

مساله دیگر کنار آمدن با دوران بازنشستگی است



اگر افراد بازنشستگی را پایان عمر مفید کاری و آغاز از کارافتادگی و بیهودگی ندانند، اگر چند ماه قبل از بازنشستگی کاری سبک و مناسب باتجربه و دانسته هایشان پیدا کنند، اگر به فکر خدمت و مشاوره دادن به مردم با توجه به تجربیاتشان باشند، آن وقت است که احساس درونی خوبی نسبت به خود پیدا می کنند و برای خدمت رساندن به اطرافیان و جامعه پس از بازنشستگی برنامه ریزی می نمایند و مسلما با این کار جامعه و خانواده افراد پرستار سالمند هم به سمت تجربیات او گرایش پیدا می کنند .



به طور کلی از نظر روان پزشکی یک سری بایدها و نبایدها برای دوران سالمندی وجود دارد که اگر افراد آنها را رعایت کنند، نه تنها با عدم انکار و حس یأس نسبت به پیری مواجه نمی شوند بلکه این دوران را نیز مانند تمامی مراحل زندگی می دانند و سعی می کنند با خوب سپری کردنش، لذت و شادابی خود را از دست نداده و همه درها را به روی افسردگی ببندند .



برخی از این بایدها و نبایدها به این شرح است



بایدها

▪ داشتن استقلال مالی در سالمندی . همه افراد باید در طول زندگی خود به فکر پس انداز کردن و کنار گذاشتن سرمایه ای برای دوران سالمندی خود باشند تا در مواقع بیماری، تنهایی و دیگر مشکلات از حس خوب استقلال، راایت و بهره کافی را ببرند



داشتن و برقرار کردن ارتباطات اجتماعی و خانوادگی قوی . محکم کردن ارتباطات اجتماعی و خانوادگی می تواند عامل بسیار مهم و موثری در جلوگیری از ابتلا به افسردگی در فرد سالمند باشد، به خصوص ارتباط با گروه همسالان که سالمندان عزیز می توانند با شرکت در کانون های بازنشستگی و تبادل نظرات و دیدگاه هایشان در این کانون ها به ایجاد، حفظ و ارتقای آن کمک کنند



ورزش، ورزش و ورزش . انجام دادن حرکات و ورزش های ساده جسمی و روانی مانند پیاده روی، کوهنوردی، ورزش های جمعی، مطالعه، حل جدول و گوش دادن به اخبار می تواند در سالم نگه داشتن و حفظ سلامت روانی و جسمی فرد بسیار موثر باشد. قطعا داشتن قلبی سالم و روحی شاداب احساس راایت و امنیت بالایی به فرد خواهد داد



عبادت، راز و نیاز و ارتباط قوی با خدا داشتن . عامل بسیار موثر و معجزه آسایی در جلوگیری از ابتلا به افسردگی در سالمندان به شمار می رود .



نبایدها

حبس کردن خود در منزل، گوشه گیری، انزوا، قطع روابط اجتماعی و خانوادگی به منزله عامل سقوطی برای سالمندان به شمار می روند. یک فرد سالمند باید بداند که انزوا و دوری از خانواده نه تنها باعث خوشحالی شان نمی شود بلکه بیشتر آنها را اذیت می کند. اینکه خانواده یک پرستار سالمند ببیند که او با آنها همراه است و احساس خوبی نسبت به خود دارد مسلما برایشان راایت بخش تر است تا دیدن افسردگی و گوشه گیری او



خوردن غذاهای چرب، شیرین و موادمحرک. نوشابه های گازدار و قهوه زیاد از دیگر نبایدهای دوران سالمندی است



استفاده از مواد مخدر، مخصوصا سیگار، قرار گرفتن در محیط هایی با هیجان بالا مانند ورزشگاه ها و رانندگی در صورت ابتلا به بیماری قلبی، مغزی یا در صورت کاهش حس بینایی هم از جمله مواردی هستند که در نبایدهای دوران سالمندی می گنجند .



و نکته آخر اینکه

نه تنها سالمندان بلکه هیچ فردی در هیچ سنی حق فکر کردن به مرگ، نیستی و بیهودگی را ندارد.اگر همه ما تمام تلاش خود را برای زندگی کردن در زمان حال و گذراندن تدریجی مراحل زندگی بکنیم، زندگی شاد و خوبی را پیش رو خواهیم داشت

[ بازدید : 17 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

همانطور که می دانید یکی از نشانه های بیش فعالی در کودکان بی قراری است. اگر تا به حال با یک کودک بیش فعال مواجه شده باشید، حتما متوجه شده اید که نمی توانند چند دقیقه سرجایشان بنشینند و دائما توی صندلی شان وول می خورند.
طبیعی است که ورزش کردن راهی برای آزاد کردن این انرژی های نهفته در کودک است. پرستار کودک و در کنار دارو و رفتار درمانی می تواند به بهبود وضعیت فرزندتان کمک کند. علاوه بر این ورزش کردن کودکان بیش فعال باعث بهبود عدم توجه، تکانش گری و مهارت های اجتماعی این بچه ها می شود.

کدام ورزش ها برای کودکان بیش فعال توصیه می شود؟
دوچرخه سواری، شنا و فوتبال جزو ورزش هایی هستند که متخصصان برای کودکان بیش فعال توصیه می کنند.

بچه های بیش فعال باید چقدر ورزش کنند؟
60 دقیقه ورزش متوسط تا شدید در تمام روزهای هفته. جالب است بدانید که حتی خارج شدن از خانه و گذراندن چند دقیقه وقت در فضای باز هم می تواند کودک بیش فعال را آرام کند. بر اساس مطالعه ای که به تازگی انجام شده، پیاده روی آرام کودکان بیش فعال حتی به مدت بیست دقیقه باعث می شود که بتوانند بهتر و بیشتر تمرکز کنند.


تاثیر ورزش بر مغز کودکان بیش فعال
ورزش و فعالیت بدنی فقط به تقویت ماهیچه ها کمک نمی کند، بلکه مغز کودک را نیز ورزیده می کند. وقتی بچه ها ورزش می کنند مغزشان شروع به ترشح ترکیبات شیمیایی می کند که با آنها انتقال دهنده عصبی گفته می شود. از جمله این انتقال دهنده ها می توان به دوپامین اشاره کرد که نقش مهمی در افزایش تمرکز کودکان بیش فعال دارد.
داروهایی که برای درمان بیش فعالی کودکان تجویز می شود هم دقیقا همین تاثیر را داشته و باعث افزایش انتقال دهنده های عصبی می گردند. پس طبیعی است که با ورزش کردن می شود علائم بیش فعالی را در کودکان کاهش داد یا مهار کرد. خبر خوب دیگر هم اینکه با ورزش کردن می شود پرستار کودک عملکرد و تاثیر دارو را بر کودک بیش فعال تقویت کرد.
محققان معتقدند که ورزش و فعالیت بدنی به چند شیوه مختلف بر مغز کودک بیش فعال اثر می گذارند:
1.به نظر می رسد جریان خونی که به بخش های دخیل در فکر کردن، برنامه ریزی، کنترل هیجانات و رفتار مغز کودک بیش فعال می رسد، به اندازه کافی نیست، در حالیکه ورزش کردن می تواند جریان خون به این بخش های مغز را بهبود دهد.
2.ورزش کردن عروق خونی مغز را تقویت می کند و در نتیجه باعث بهبود قدرت فکر کردن در کودکان بیش فعال می شود.
3.ورزش کردن فعالیت بخش هایی از مغز را که مسئول فکر و تمرکز هستند، بهبود می بخشد.

چند نکته کلیدی برای تشویق کودکان به ورزش
علاوه بر کاهش علائم بیش فعالی، کودکان از حضور در برنامه های روتین ورزشی و انجام فعالیت بدنی منفعت های دیگری هم می برند چون ورزش در موارد زیر نیز موثر است:
کنترل وزن و پیشگیری از چاقی
نگهداشتن چربی و قند خون در محدوده طبیعی
افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس

[ بازدید : 18 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

وزير بهداشت در بازديد خود از مركز شبانه‌روزي رسيدگي به امور ايرانيان خارج از كشور در جمع خبرنگاران گفت: 70 درصد مشكلات كساني كه با اين مركز تماس مي‌گيرند در سه روز اول حل مي‌شود.

مرضيه وحيددستجردي پس از صرف صبحانه كاري با حضور در جمع خبرنگاران با اشاره به اينكه بسياري از افراد ايراني مقيم خارج از كشور در زمينه پزشكي تخصص دارند و ارتباط با اين افراد باعث ايجاد تعامل مي‌شود، گفت: قرار است همايشي تشكيل شود كه در آن 25 درصد شركت‌كنندگان متخصصان ايراني مقيم خارج از كشور هستند.

وي با اشاره به تجارب گذشته گفت: ارتباط ايران با ايرانيان مقيم خارج از كشور هميشه مثمر ثمر بوده است و وزارت بهداشت با تمام قوا از اين پتانسيل استفاده مي‌كند.
وي با اشاره به اينكه وزارت بهداشت از حضور پزشكان ايراني مقيم خارج از كشور در كشور استقبال مي‌كند، گفت: پزشكان ايراني مقيم خارج در هر مدتي كه بخواهند مي‌توانند در ايران زندگي كنند، اما بايد در نظر داشت كه آنها خود زندگي خود را دارند. اما اگر مايل باشند در ايران بمانند امكانات لازم براي آنها فراهم مي‌شود.

وي با اشاره به اعزام پرستار به خارج از كشور گفت: اداره كارآفريني مسايل مربوط به اعزام پرستاران به خصوص در مقطع پيراپزشكي را به خارج از كشور پيگيري مي‌كند. گرچه تابه حال تعداد كمي از ايران خارج شده‌اند اما اميدواريم براي حل مشكلات منطقه اعزام پرستار ما به چندين هزار نفر برسد اما بايد اين انتقال ساماندهي شود تا در نتيجه آن در مسائل داخلي با ضعف روبرو نشويم يعني براي مثال كادر پرستاري خودمان ناقص نشود و همين‌طور نيز بايد هوشمندانه مواظب باشيم پرستاراني كه از ايران منتقل مي‌شوند در كشورهاي ديگر مورد استثمار قرار نگيرند.

وي با اشاره به تعداد تماس‌هايي كه به مركز شوراي عالي امور ايرانيان خارج از كشور شده است، گفت: 50 درصد اين تماس‌ها حقوقي و قضايي است و پنج درصد آنها مسائل پزشكي است كه اكثرا در زمينه تائيد تحصيلي است.
وي در پايان با اشاره به اين‌كه كشور ايران در زمينه توليد دارو رتبه اول منطقه را دارد، گفت: ايرانيان 96درصد داروهاي داخل ايران را خودشان توليد مي‌كنند و چهار درصد آن را وارد مي‌كنند كه سعي مي‌شود همه توليد داخلي شود و در اين زمينه نيز همكاري تمام افراد به خصوص سرمايه‌گذاران مورد استقبال قرار مي‌گيرد.

[ بازدید : 16 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

سالمندی دوران پختگی، ورزیدگی و زمان احساس بی نیازی است و فرصت سیر به سوی کمال و رسیدگی به خویشتن. سالمندان، باور ارزش های وجودی خانواده و جامعه هستند. در فرهنگ اسلامی و ایرانی، «پیری» نه به عنوان یک کلمه ناخوشایند، بلکه به صورت «کمال،حکمت،خردمندی و فرزانگی » تلقی می شود. از این رو می تواند به عنوان مرحله ای موثر و گرانقدر در زندگی به حساب آید.

این واقعیت را نیز باید پذیرفت، اغلب سخن از سالمندی مترادف با ضعف و سستی تلقی می شود،که ناشی از محدودیت انسان در جنبه های فیزیکی می باشد. با شناخت سیرتکاملی و علل پیری می توان تاحدی از ناتوانی ها پیشگیری نمود و در نهایت «قدرت فکری» سالمند را با «توان جسمی» وی همراه نمود.

همانطور که می دانید، افزایش طول عمر انسان ها و اضافه شدن جمعیت سالمندان یکی از دستاوردهای قرن ۲۱ بوده و سالخوردگی جمعیت پدیده ای است که برخی جوامع بشری با آن روبرو شده و یا خواهند شد. پرستار سالمند براساس نظریات WHO این پدیده ناشی از بهبود شرایط بهداشتی است که منجر به پیشگیری از بیماری ها و در نهایت افزایش امید به زندگی شده است .

بنابراین سالخوردگی جمعیت در واقع یک موفقیت بهداشتی است که در صورت عدم برنامه ریزی مناسب، به یک چالش بزرگ تبدیل خواهد شد.

بر اساس منابع علمی جمعیتی، زمانی که ۸% جمعیت را افراد ۶۵ سال و بالاتر و یا ۱۲% جمعیت را افراد ۶۰ سال و بالاتر تشکیل دهند، پدیده سالمندی استقرار می یابد. این روند تغییرات جمعیت سالمندان در ایران نیز سیر صعودی طی می کند به طوری که پیش بینی می شود تا سال ۱۴۲۹جمعیت سالمندان کشور به ۶۲/۲۴% برسد.

از آنجایی که با افزایش جمعیت سالخورده، شیوع بیماری های مزمن نیز افزایش می یابد،در اکثر کشورهای توسعه یافته،سیستم درمانی برای درمان بیماری ها از مداخله های پیشگیری و نظارت درمانی استفاده می کنند که دارای ابعاد سه گانه «پزشک،بیمار و محیط» می باشد.

اقدامات پیشگیرانه در سالمندان بر اساس زمان مداخله به سه سطح تقسیم می گردد:

۱- پیشگیری اولیه: مشتمل بر اقدامات مثبتی است که سبک ناسالم زندگی را تغییر داده و مانع حضور عوامل خطر ساز می شود. این سیاست شامل کاربرد توصیه های معمول پرستار سالمند در زمینه «تغذیه،ورزش،مصرف دخانیات و الکل و مواد مخدر» می باشد. همچنین مراقبت های بهداشتی پیشگیرانه از دهان و دندان و ایمن سازی را برای پرهیز از ابتلا به بیماری های عفونی شامل می شود. (مانند آموزش، مشاوره، واکسیناسیون)

۲- پیشگیری ثانویه: بسیاری از سالمندان دارای بیماری خفیف یا عوامل خطر قابل شناخت بیماری مزمن یا ناتوانی زودرس می باشند. در این نوع پیشگیری با شناسایی عوامل خطر و غربالگری و تشخیص و درمان زودهنگام بیماری ها، عوامل خطر را سریع تشخیص داده و برای آن ها اقدامات مناسب و خاص انجام می گیرد. این اقدامات زودهنگام بر مرگ و ناتوانی تاثیر می گذارد و مانع پیشروی بیماری می گردد.

۳- پیشگیری ثالثیه: بسیاری از سالمندان دارای یک بیماری مزمن می باشند. در این سطح پیشگیری، هدف حفظ عملکرد جسمی،روانی و اجتماعی پرستار سالمند تا بیشترین زمان ممکن و با کیفیت مناسب است. این سیاست شامل جلوگیری از وقوع مجدد حمله حاد بیماری با کمک دارو یا تغییرات سبک زندگی و کمک های توانبخشی است. ( توانبخشی و ارتقای کیفیت زندگی سالمند)

[ بازدید : 22 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]